İçeriğe geç

Etiket: 1 haftada 5 kilo vermek için kaç kalori almalıyım

Zayıflamak Için Kaç Kalori Almalıyız

1 haftada 5 kilo vermek için kaç kalori almalıyım? 5 kilo vermek için kaç kalori yakmanız gerekir? Kilo vermenin ardındaki bilim gerçekten basittir. 7000 kalori yakarsanız, 1 kilo verirsiniz. Bu nedenle, bir haftada 5 kilo vermek için 35.000 kalori yakılmalıdır. Kilo vermek için günlük kaç kalori alınmalı? Haftada bir kilo vermek istiyorsanız, günde sadece 1000 kalori tüketmeniz gerekir. Günde 1000 kalori tüketen bir kişi haftada 7000 kalori yakacaktır, bu da 1 kg’a eşittir. Bu nedenle, her gün 500 kalori daha az tüketen bir kişi haftada 3500 kalori tüketirse yarım kilo verecektir. Haftada 1 kilo almak için günde kaç kalori almalıyım?…

Yorum Bırak
Gaziantep Saatlik Escort