Intermittent fasting ile 1 ayda kaç kilo verilir? IF diyetinde 16:8 aralıklı oruç yöntemini uygularsanız 1 ay içinde fazla yağlarınızdan rahatlıkla kurtulabilir, ayda 7 kilo verebilirsiniz. If kilo verdirir mi? Aralıklı oruç tutmak kilo vermenizi sağlar mı? Evet, aralıklı oruç tutmak kilo kaybını teşvik edebilir. Oruç sırasında vücut, kilo kaybına yardımcı olabilecek depolarından enerji çeker. Ancak bu etki, kişinin yaşam tarzına ve yeme alışkanlıklarına bağlı olarak değişebilir. 1 ay oruç tutarak kaç kilo verilir? Bu sorunun cevabı kişiye ve diyete göre değişir. Uygun diyet ve egzersizle ayda ortalama vücut ağırlığının %5-10’unu kaybetmek sağlıklıdır. “Ramazan diyeti: 1 haftada 5 kilo verin”…
Yorum Bırak