Sınav kaygısıyla nasıl baş edilir? Sınav kaygısını kontrol etmek için… Sınava düzenli çalışmak için kendinizi motive edin Sınavdan önce sizi mutlu eden faydalı yiyecekler tüketin Düzenli egzersiz yapın Günde 7-8 saat uyumayı planlayın Daha fazla makale…•14 Haziran 2019 Sınav kaygisine ne iyi gelir? Düzenli egzersiz ve uykunun yanı sıra sağlıklı bir diyet kaygı seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak kaygıyı artıran kafein, şeker ve nikotin içeren yiyecek ve içeceklerden kaçınmak gerekir. Sınav öncesi yeterli çalışma kaygıyı azaltmaya yardımcı olacaktır. Aşırı sınav stresi nasıl geçer? Düşünmenin susuzluğu gideren bir aktivite olduğunu unutmayın.3. Kafeine dikkat edin! Kesinlikle uyanmak veya daha uyanık olmak için…
Yorum Bırak