Uyku için hangi magnezyum alınır? Magnezyum glisinat: Magnezyum glisinat, glisine (bir amino asit) bağlı magnezyumdur. Magnezyum glisinat vücut tarafından kolayca emilir, sakinleştirici özellikleriyle bilinir ve rahatlamayı ve uykuyu teşvik edebilir. Magnezyum sitrat uykusuzluğa iyi gelir mi? Uykusuzluğa karşı etkilidir. Magnezyum sitrat, sinir sistemini destekleyerek ve kas gevşemesini teşvik ederek uykuya dalmanıza ve uykuda kalmanıza yardımcı olur. Magnezyum sitratın ayrıca melatonin üretiminde rol oynadığına inanılmaktadır. Magnezyum glisinat ile bisglisinat arasındaki fark nedir? Magnezyum glisinat ile magnezyum bisglisinat arasındaki temel fark kimyasal yapılarındadır. Magnezyum glisinat, magnezyumun bir glisin molekülüyle birleşimidir. Magnezyum bisglisinat, emilimini artıran iki glisin molekülüyle birleşir. Enerji veren magnezyum hangisi?…
Yorum Bırak